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HATHA FLOW Enchaînements visant à faire circuler l’énergie vitale (prana) et à rester connecté.e.s à soi dans le mouvement. Deux à trois séries de postures répétées quelques fois nous permettent de trouver une cohérence avec notre propre souffle. Les postures finales sont tenues plus longuement pour intégrer leurs bienfaits. Cours dynamique demandant une bonne connaissance […] |
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